Das sagen unsere Teilnehmer

Barmer Walking Challenge – Mein persönliches unilab-Highlight

Was als entspannte Teilnahme nach dem Motto „Dabei sein ist alles“ begann, entwickelte sich schnell zu einem echten Wettkampf – gegen andere Teams, aber vor allem gegen mich selbst.

Mein ursprüngliches Ziel: ca. 22.000 Schritte pro Tag. Doch mit jeder Woche stieg der Ehrgeiz – besonders während des unilab-Retreats auf Usedom, wo sich ein starker Teamspirit entwickelte. Wir motivierten uns gegenseitig, entdeckten Wanderwege, gingen Geocachen – und plötzlich war das Ziel klar: Wir wollen gewinnen!

Die täglichen Schritte stiegen, die 50K Schritte-Marke fiel, und in der Finalwoche ging ich an meine Grenzen – und darüber hinaus. Am letzten Tag schaffte ich 89 km, knackte die 1.000.000-Schritte-Marke und holte mir den 1. Platz.

Nebenbei verschwanden leichter Bluthochdruck und Erschöpfung – geblieben ist ein neues Körpergefühl, echte Dankbarkeit und viel Motivation.
Danke an Barmer, unilab und meine Familie – was für ein Erlebnis!

Gemeinsam Fit ins neue Jahr

Bereits drei Mal in Folge haben wir als Unternehmen die Schritte-Challenge durchgeführt - jedes Jahr im Januar unter dem Motto "Gemeinsam fit ins neue Jahr".

Die Schritte-Challenge spornt uns an, sich mehr zu bewegen: ich persönlich habe meine tägliche Schrittzahl deutlich steigern können und öfter mal statt der Couch einen Spaziergang gewählt. Auch hat die Schritte-Challenge dazu beigetragen, dass ich wieder mit dem Joggen angefangen habe. Der innerbetriebliche Wettkampf mit den Kolleginnen und Kollegen sowie zwischen unseren verschiedenen Standorten trägt sein Übriges dazu bei und macht echt Spaß. Viele Kolleginnen und Kollegen haben Termine, statt mit Bahn oder Auto, zu Fuß wahrgenommen, sind zur Arbeit gelaufen oder konnten sich morgens noch vor der Arbeit für's Fitnessstudio motivieren.

Danke für die tolle Unterstützung durch das Fitnesswunder!

Über die eigenen Grenzen hinaus

Letzte Jahr hat mein Arbeitgeber die Challange zum ersten mal angeboten, aber da hat meine Teilnahme an meinem veralterten Handy+Uhr gescheitert. Daher hatte ich für dieses Jahr schon voll Bock auf diese Challange, weil ich mich von Haus aus viel bewege, obwohl mir das mit BMI 33 keiner zutraut.

Mein persönliches Ziel war, mich von allen Teilnehmern im ersten Drittel zu bewegen. Gestartet bin ich mit Platz 13 und da dachte ich bereits wow, es lohnt sich weiter zu laufen.
Im Kopf hatte ich immer den üblichen Spruch von meinem (ehem.) Hausarzt " Sie müssen abnehmen! ", dabei hatte ich 5 Jahre falsche Medikamente von ihm bekommen die mich immer kranker machten. Derweil mache ich viel Sport, besteige jährlich die Zugspitze, gehe schwimmen, Bergsteigen und radl täglich Sommer wie Winter in die Arbeit.
Dann hatte ich auf einmal einen Tagessieg in der Challange, das fand ich unglaublich und genau das motivierte mich noch mehr. Ab dem Zeitpunkt habe ich das Radl stehen gelassen und bin zu Fuß in die Arbeit, bin abends bis über den Sonnenuntergang hinaus gelaufen, habe mich an der Schönheit der Natur gefreut und bald war ich auf Platz 2.

Unsere Challenge geht noch 3 Tage, aber ich fühle mich bereits jetzt schon innerlich als Gewinner da ich weit über meine eigenen Grenzen hinaus gegangen bin, bereits 4 Tagessiege kassiert habe und immer noch auf Platz 2 bin. Das hätte ich zum Anfang der Challange nie zu träumen gewagt, aber ja, auch mit BMI 33 und Ü 50 kann man top fit sein, Muskelkater hatte ich kein einziges mal und zur Belohnung kaufe ich mir neue Laufschuhe. Danke für diese Challange.

Warum 91.783 Schritte mehr als nur eine Zahl sind

Ich bin seit einigen Jahren Langstreckenwanderin und war auch in diesem Jahr wieder beim wunderbaren Fichtelbergmarsch dabei.
Nach 63 km und 1700 Höhenmetern standen unglaubliche 91.783 Schritte auf dem Display bei der BARMER Schrittechallenge von Dasfitnesswunder.

Was für eine Zahl! Das hat mich nicht nur gefreut, sondern gab mir auch einen riesigen Motivationsschub, meine tägliche Schrittanzahl auch im Alltag zu erhöhen...

Abgeschaltet und Gewicht reduziert

Wie ging es mir persönlich bei der Challenge:

• Am Anfang der Challenge wog ich 103 kg. Zum Ende wog ich noch 94 kg. Also 9 kg abgenommen. Ich fühlte mich jeden Tag ein wenig besser. Teilweise spürte ich sogar wieder die Endorphine in meinem Körper.
• Am Anfang der Challenge war ich wegen Knieprobleme links (Meniskus, Knorpelschaden, Arthrose) beim Arzt. Dies wurde da festgestellt und ein OP-Termin für Oktober 2023 vereinbart. Die Schmerzen im Knie wurden durch das gehen immer besser. Leider repariert sich kein Meniskus aber mal sehen was der Knorpelschaden und die Arthrose machen. (Dies kann ich Dir nach der OP im Oktober mitteilen.)
• Die Challenge hat super viel Spaß gemacht. Beim Gehen konnte ich sogar abschalten und Kraft für den Tag sammeln. Sogar Gewicht habe ich dabei reduziert, was ein schöner Nebeneffekt war.

Im Ganzen eine großartige Idee von Euch.

Ziel erreicht

Zuerst einmal möchte ich mich bei euch für die super Platform bedanken. Unserem Team hat es einen riesigen Spaß gemacht und wir hatten ein paar spannende Battles.

Die Challenge hat uns geholfen, die sportlich trägeren Kollegen zu motivieren mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Die bisherigen Rückmeldungen sind sehr positiv, von „ich schlafe jetzt viel besser“ bis hin zu „habe deutlich abgenommen und kann jetzt 1-2 Nummern kleiner tragen“.

Von daher haben wir unser Ziel erreicht und auf diesem Wege sind die Änderungen in der Verhaltensweise bei vielen sehr viel nachhaltiger.

Together around the world – für einen guten Zweck!

Wir hatten uns viel vorgenommen. Die Idee: Zusammen sammeln wir so viele Schritte, dass wir alle Standorte deutschlandweit sowie alle Zentralen der HDI Group weltweit zu Fuß erreichen. Daran gekoppelt war eine Spendenaktion an den ASB-Wünschewagen Niedersachsen. Dafür brauchte es über 100 Millionen Schritte! Am Ende haben wir unser Ziel mit fast 150 Millionen Schritten sogar übertroffen.

Die HDI Group spendete das benötigte Budget für sieben Wunschfahrten an den ASB-Wünschewagen Niedersachsen. Dadurch konnten letzte Herzenswünsche todkranker Menschen realisiert werden.

Eine großartige Aktion, die viele Kolleginnen und Kollegen dazu motiviert hat, sich gemeinsam zu bewegen. Das hat nicht nur Spaß gemacht, wir haben unsere durchschnittliche tägliche Schrittzahl durch die Challenge enorm gesteigert. Die Büroblässe wurde gegen Vitamin D getauscht und die Bewegung tat richtig gut!

Motivation für Mitarbeitergesundheit und Nachhaltigkeit

Mit der Schrittechallenge förderten wir die Mitarbeitergesundheit und engagierten uns für den Erhalt und Schutz des Waldes in unserer Region Sarstedt. Fit in den Herbst: Wir haben gemeinsam mit der BARMER die Schrittechallenge im Oktober 2023 gestartet, um mehr Bewegung ins Berufsleben zu bringen.

Mit jeder gelaufenen Runde, die der Gesamtstrecke von allen unseren Standorten entspricht, sollte ein Baum gepflanzt werden. Die Baumpflanzaktion fand im Beisein von Vertretern der BARMER Hildesheim, der Presse und der Stadt Sarstedt statt.

Im Durschnitt gehen wir an einem normalen Büroalltag 1.500 Schritte und erreichen damit ein Drittel der notwendigen Schritte. Um die körperliche Fitness zu verbessern und den Folgen von Bewegungsmangel vorzubeugen, haben wir in Kooperation mit der BARMER einen Aufruf zur Schrittechallenge „Die Schrittekönner“ gemacht.

Neben dem Gesundheitsaspekt stand auch der Nachhaltigkeitsgedanke im Fokus: Für jede erreichte Runde mit einer Gesamtlänge von 832 km sollte in Sarstedt ein Baum gepflanzt und die heimischen Wälder geschützt werden. Nach Ablauf der vier Wochen wurden knapp 20 Millionen Schritte und ca. 12.489 Kilometer erzielt, was 16 Runden entspricht. Das Ergebnis rundeten wir mit der BARMER auf zwanzig Bäume auf.

Der Klimawandel hat zu einem massiven Baumsterben in Deutschland geführt. Wir freuen uns daher sehr, dass wir mit der Baumpflanzaktion einen aktiven Beitrag für unsere Umwelt und speziell für die Region Sarstedt leisten konnten.

Die Schrittechallenge war ein hervorragendes „Instrument“ Mitarbeitende zu mehr Bewegung zu motivieren, einen Anreiz zu schaffen sich mit Kollegen zu messen und nebenbei noch etwas für die Umwelt zu tun.

Wir danken für die tolle Unterstützung durch Das Fitnesswunder-Team.

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Danke für diese tolle Aktion!

Hallo ..,

ich wollte mich persönlich bei dir für diese tolle Aktion bedanken!!! Gerade zu dieser Jahreszeit, wo sich alle in ihre „Höhlen“ zurückziehen und sich mit heißem Tee und Schokolade auf ihr gemütliches Sofa lümmeln, habt Ihr mich mit dieser Aktion animiert, meinen inneren Schweinehund zu überwinden 😊 Bei Nieselregen, Wind und sogar Sturm waren mein Mann (gleiche Firma) und ich trotzdem unterwegs wandern, spazieren und laufen durch unseren wunderschönen bunten Harz!!! Es hat riesigen Spaß gemacht – macht weiter so!!!

Ich wünsche dir und deinem Team einen bunten Herbst und viel Gesundheit!!!

Liebe Grüße von Familie x aus y!

Zehn Mal um die Welt mit über 1.000 Kolleginnen und Kollegen

Ich bin begeistert, dass auch in diesem Jahr wieder über 1.000 Kolleginnen und Kollegen bei der BARMER-Schritte-Challenge am Start waren. Gemeinsam haben wir fast 10 Weltumrundungen geschafft.

Durchschnittlich 8.210 Schritte pro Tag/ pro TN ist eine wirklich starke Leistung und das Wichtigste: Wir haben sehr viel positives Feedback erhalten. Einige Kolleginnen und Kollegen finden hier die Freude an Bewegung (wieder).

Persönlicher Jacobsweg

Ich weiß, das 50.000 Schritte/Tag verrückt sind, es kostet mich jeden Tag verdammt viel Motivation, Zeit und Kraft. Das ist eine Challenge, die ich mit mir selbst austrage. Es geht mir nicht um öffentlichen Ruhm oder Preise.

Ich liebe diese Challenge, denn sie bringt mich an meine Grenzen - sie ist mein ganz persönlicher Jacobsweg.

Ganz lieben Dank an Euch, die ihr es möglich macht.